Hverjum hrósaðir þú í dag? Kannski stráknum á kassanum í búðinni, manninum á bensínstöðinni sem aðstoðaði þig með ljósaperu, stelpunni í ísbúðinni, samstarfsfélaga þínum sem gott er að vinna með eða kennaranum sem leggur sig daglega fram um að barninu

Áhersla  á farsæl samskipti hefur samkvæmt rannsóknum aukist meðal atvinnurekenda og annarra sem sjá um mannaráðningar. Það þykir eftirsóknarvert að búa yfir góðri samskiptafærni svo sem að geta ,,lesið í“ umhverfið til dæmis með því að setja sig í spor

Hverjir eru þínir styrkleikar? Þeir sem þekkja eigin styrkleika og leggja rækt við þá eru líklegri til að taka ígrundaðri ákvarðanir, fást við verkefni sem eru á þeirra áhugasviði og ná árangri. Farsælt val byggir oft á þekkingu á áhuga

Er streitan hvetjandi eða hamlandi afl í lífi þínu? Hæfilegu álagi fylgir kraftur og einbeiting til að koma hlutum í verk. Streituástand einkennist af örvun þar sem við nýtum mikla orku í því skyni að takast á við einhvers konar

Hvað gladdi þig í dag? Eitthvað sem gekk vel í vinnunni, góð súpa, spjall við barnið þitt, jólaljósin, nánd við ástvin eða jafnvægi á heimilinu? Þakklæti er einn af hornsteinum hamingjunnar. Þeir sem ástunda þakklæti eru líklegir til að telja

Jákvætt viðhorf er valkvætt. Jákvætt viðhorf er grundvöllur velgengni í persónulegu lífi og starfi. Ýmsar rannsóknir sýna að viðhorf hafi ekki aðeins áhrif á lífsgæði okkar heldur einnig heilsu og lífslíkur. Á sama hátt og við tileinkum okkur ákveðna færni